Gyrotonic Metodu, sinir sistemini uyarıp, hareket aralığıyla, güç ve hareket verimliliğini artırarak enerji yollarını açan, tüm vücuda hitap eden özgün ve benzersiz bir hareket yöntemidir.
Bu yöntem ritmik ve dalgalı egzersizlerle sistematik ve nazikçe eklemleri, tendonları ve kasları işler. Hareket, vücudun iç organlarını harekete geçirir ve farklı solunum düzenlerini entegre eder.